身体各个部位对应的瘦身水果和方法,赶快get起来吧

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你只想瘦脸?你只想瘦腿?那就多吃以下的水果吧!完全不用花费你任何力气与时间,健康又实用,赶快get起来吧!

1、瘦脸冠军----西芹

虽然很多人不是很喜欢吃西芹,但是它的瘦脸效果非常好,建议每天早上一杯西芹汁,可以减肥,还可以美容的。

2、瘦腰冠军----草莓

草莓能瘦腰的主要原因是它含有一种叫天冬氨酸的物质,它能自然平缓的除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒。

3、瘦大腿冠军----白萝卜

它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢的作用。

4、瘦背冠军----葡萄柚

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转化变成脂肪。葡萄柚热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易的转化成脂肪。

5、瘦小腿冠军----紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

6、瘦小腹冠军----番茄

由于番茄富含纤维,可以吸收场内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收。

如果以上食物你都不喜欢吃,那就坚持以下的方法,保证会有效果的!

1、喝水减肥法

喝水有利于血液循环,促进脂肪燃烧。喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循坏,使内脏温度提高1°C左右,代谢能力提高到10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了。

2、香蕉减肥法

可以补充充足的水分,改善体内水循坏。富含的酶可以活化人体代谢功能,让肠胃得到休息。它富含的糖分让人能够节制非正常饮食。

3、五方十二的食疗方法

五方十二:五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,以十二天为一个周期,因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。

4、蜂蜜减肥法

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,让那些由于不能很好的消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

5、苹果减肥法

苹果减肥提高了肾脏和肠胃功能,排出体内废气,净化血液。还能使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。