寿命长的男人,身体3处会“比较大”,若你也是,那就恭喜了

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  追求长寿是很多人的目标,这个话题也是一直在谈论的,没有人愿意轻易放弃。拥有长寿的体格是每个人都想拥有的,每个人都希望自己活得长久,男人也一样。在现代生活当中有很多男人他们的压力比较大,而且平时吸烟喝酒,这就给身体健康造成了一定的损害。一般情况之下,寿命较长的男性身体会出现下列的表现。

  

  寿命长的男人,身体3处会“比较大”,若你也是,那就恭喜了

  1、力气比较大

  一个人如果有力气,有精神,那么也表示了这个人气血比较充盈,身体的经络是比较畅通的,而且身体内的循环跟代谢功能一般都正常。有关研究表明,如果手劲大,肺活量大,眼睛明亮有神等,也是一些长寿健康的表现。

  

  2、心胸比较大

  一般情况下,对于那些比较长寿的男人来说,通常他们的心胸都是比较大的,看事物也是比较看得开的。男人心胸大,更有益于身体健康。气大伤身,俗话说“气的肝疼”,可以说明生气是对肝脏有一定的影响。如果总是处于一个压抑或者是压力过大的状态下的话,那么也更容易导致我们的身体出现抑郁的情况,而心胸大,少发脾气,什么事情都想得开。也减少了抑郁的发生,因此,更加容易长寿。

  

  3、肺活量比较大

  肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然而大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。肺活量的大小与身体机能能力和新陈代谢等都有密切的关系,一般肺活量越大的人,就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多,这样保证我们身体内的细胞在养分充足的环境下工作,身体机能也会越强。

  

  那么平时生活中男性朋友们怎么做能更有利于长寿呢?

  不要暴食暴饮

  很多中年男性比较胖,大腹便便,普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食,会导致脂肪肝甚至硬化,后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化,给身体增加负担。平时要饮食规律,少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。

  

  多吃大蒜

  大蒜中含有大量的大蒜素,而大蒜素进入人体后具有防治感冒的作用,大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

  

  要坚持运动

  坚持运动能够促进身体新陈代谢,锻炼肌肉力量,还能够提高免疫力,对男性身体健康以及延长寿命是非常有益的。

  睡前泡脚

  很多血管都是和脚部相关联,泡脚可以活络血管,促进血液循环,有利于身体健康。而且泡脚时放一些药物,像艾叶、醋等,更能对一些疾病起到辅助治疗的作用。而且泡脚时,还可以按摩一下足三里等穴位,泡脚避免热开水,要用温水,而且时间不宜过长。

  

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