孩子退烧≠痊愈!这份调护指南家长要收好

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  2019-08-09 22:43:21 小禾儿健康

  许尤佳:广东省中医院儿科主任

  《黄帝内经》中说:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九;谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”。治病不能完全依赖药物,药物太过会伤及正气;用药将病邪去了大部分后,余邪要靠“食养”去清除,也就是食疗。

  在孩子退热1周内,饮食是非常重要的调理,再结合其它外部辅助方法,能帮孩子快速恢复!

  

  1、首先饮食清淡,防“食复”

  医圣张仲景说:“虚热之人,不能消谷,损谷则安。”意思是说发热的人脾胃运化能力下降,应减少饮食的量,不要过量进食,增加消化负担。

  发烧后,清淡、易消化的食物才有利于正气的恢复。切忌看到孩子虚弱,就立马大补,因为这样反而可能积食生热,导致病情反复。《诸病源候论?热病候》指出:“烦热病新瘥后,不宜于急食猪肉及肠血肥鱼等脂腻过多之物,因热病新瘥,胃气尚虚弱,不能消化,必结热复病。”

  比如,发烧后可以用米粥食养,米粥清淡、易消化、益胃气,适宜于各种疾病的调养,对于脾胃恢复尤为有益;如果用粳米微炒煮粥食,还有清热祛湿、暖中健脾的功效效。

  

  2、退热后养胃滋阴,助脾运化

  热邪耗气伤津,孩子退热时体内水分被大量消耗,脾胃能力减弱,尤其是暑热天气,天气闷热也易耗损阴津,因此发热后应注意养胃滋阴。可用淮山、梗米煲稀粥;同时,可以适量进食新鲜蔬果,补充水分。

  简单来说,孩子发烧后的饮食原则是“先进清粥汤,次进糜粥,亦须少与之,切勿过食”。孩子发烧后,最好的饮食就是清粥,待身体逐渐恢复后,添加其它食材搭配,一定要做到不强迫孩子吃,一次不能吃太多。

  

  3、适量运动,帮孩子恢复体力

  孩子发热后,身体疲倦乏力是正常现象,但不建议让孩子一直睡觉静养。可以适宜进行户外运动,比如散步,微微出汗即可,不宜过度劳累,帮孩子恢复体力;注意不要到人流密集的公共场所游玩,避免抵抗力尚未恢复的孩子再次感染外邪,引起发热。

  4、小儿推拿健脾助消化

  ● 健脾益气。孩子除了食欲不好,精神不振等症状外,还会出现面色少华,懒言少动,动则多汗,大便溏薄、苔薄白等症状,此时应健脾益气。

  手法:

  可补脾经200-300次,摩腹3-5分钟,揉天枢100次,揉中脘100次,按揉脾俞、胃俞各100次,捏脊3-5次,按揉足三里100次,食欲差可以加掐揉四横纹。

  

  ● 温阳健脾。如果孩子被药物攻伐太厉害,出现了阳气不足的情况,如睡眠偏多,畏寒,手足不温,易自汗,食少,喜热饮食,大便溏,小便清长等症状,此时应该温阳健脾。

  手法:

  可补脾经200-300 次,推三关100次,摩腹3-5分钟,揉关元100次,按揉脾俞、肾俞各100次,捏脊3-5次,按揉足三里100次。

  

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  许尤佳:广东省中医院儿科主任

  《黄帝内经》中说:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九;谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”。治病不能完全依赖药物,药物太过会伤及正气;用药将病邪去了大部分后,余邪要靠“食养”去清除,也就是食疗。

  在孩子退热1周内,饮食是非常重要的调理,再结合其它外部辅助方法,能帮孩子快速恢复!

  

  1、首先饮食清淡,防“食复”

  医圣张仲景说:“虚热之人,不能消谷,损谷则安。”意思是说发热的人脾胃运化能力下降,应减少饮食的量,不要过量进食,增加消化负担。

  发烧后,清淡、易消化的食物才有利于正气的恢复。切忌看到孩子虚弱,就立马大补,因为这样反而可能积食生热,导致病情反复。《诸病源候论?热病候》指出:“烦热病新瘥后,不宜于急食猪肉及肠血肥鱼等脂腻过多之物,因热病新瘥,胃气尚虚弱,不能消化,必结热复病。”

  比如,发烧后可以用米粥食养,米粥清淡、易消化、益胃气,适宜于各种疾病的调养,对于脾胃恢复尤为有益;如果用粳米微炒煮粥食,还有清热祛湿、暖中健脾的功效效。

  

  2、退热后养胃滋阴,助脾运化

  热邪耗气伤津,孩子退热时体内水分被大量消耗,脾胃能力减弱,尤其是暑热天气,天气闷热也易耗损阴津,因此发热后应注意养胃滋阴。可用淮山、梗米煲稀粥;同时,可以适量进食新鲜蔬果,补充水分。

  简单来说,孩子发烧后的饮食原则是“先进清粥汤,次进糜粥,亦须少与之,切勿过食”。孩子发烧后,最好的饮食就是清粥,待身体逐渐恢复后,添加其它食材搭配,一定要做到不强迫孩子吃,一次不能吃太多。

  

  3、适量运动,帮孩子恢复体力

  孩子发热后,身体疲倦乏力是正常现象,但不建议让孩子一直睡觉静养。可以适宜进行户外运动,比如散步,微微出汗即可,不宜过度劳累,帮孩子恢复体力;注意不要到人流密集的公共场所游玩,避免抵抗力尚未恢复的孩子再次感染外邪,引起发热。

  4、小儿推拿健脾助消化

  ● 健脾益气。孩子除了食欲不好,精神不振等症状外,还会出现面色少华,懒言少动,动则多汗,大便溏薄、苔薄白等症状,此时应健脾益气。

  手法:

  可补脾经200-300次,摩腹3-5分钟,揉天枢100次,揉中脘100次,按揉脾俞、胃俞各100次,捏脊3-5次,按揉足三里100次,食欲差可以加掐揉四横纹。

  

  ● 温阳健脾。如果孩子被药物攻伐太厉害,出现了阳气不足的情况,如睡眠偏多,畏寒,手足不温,易自汗,食少,喜热饮食,大便溏,小便清长等症状,此时应该温阳健脾。

  手法:

  可补脾经200-300 次,推三关100次,摩腹3-5分钟,揉关元100次,按揉脾俞、肾俞各100次,捏脊3-5次,按揉足三里100次。

  

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